パーソナルジムを利用する方は、少なからず何かしらの目標を持ってご入会されます。

 

そんな中で、今回は30代にして糖尿病に羅漢し、運動と食事療法をお医者様から進められたという女性がご入会下さいました。

 

身長は159cmで体重は80kg。

 

学生時代はスポーツをしていたのでそこまで太っていなかったそうですが、仕事を始めてからストレスや不規則な生活で年々体重が増えてしまったそうです。

 

ストレスから、どうしても甘いものがやめられず、仕事中もついついチョコなどのお菓子を摘まむ。

食事も炭水化物が好きで、どうしても炭水化物に偏った食生活に。

危機感からダイエットを初めても、それもストレスになり結局続かない。

 

そんな中で、彼女に悲劇が襲います。

 

健康診断で血糖値の数値が引っ掛かり、精密検査の結果「糖尿病」と診断されたそうです。

 

そこでお医者さんから「食事療法と運動で血糖値を下げなければ重症化してしまう」と言われてかなり強い危機感を感じご入会下さいました。

 

まだスタートして間もないため、体重などには大きな変化はありませんが、食事療法を指導させて頂いている為血糖値は既に落ち着いてきています。

 

パーソナルジムは単に「ダイエット」をするジムだというイメージが強いかもしれません。

 

でも実際のところ、ダイエットと言うよりは、その方の目標に合わせて最も適した方法を提案しサポートするのが一番の強みなんです。

 

例えば、ダイエットの方法として「血糖値」をコントロールしながら行う方法があります。

血糖値が上がると膵臓からインスリンが分泌されます。

インスリンは身体を動かす上での必要なエネルギーなのですが、このインスリンが多量に分泌されると体内で使われなかった分が中性脂肪として蓄えられます。

 

つまり、必要以上にインスリンを分泌させないように糖質量をコントロールするという事。

 

最近は脂質制限が主流となり、糖質制限を固くない否定するトレーナーも増えてきていますが、

糖質制限を行うべき人も一定数いるのが事実なんです。

 

糖質制限を行うにしても、糖質を完全にカットするのではなく、先ほど言ったようにインスリンを必要以上に分泌させないように糖質の量をコントロールするのが本来の目的です。

 

少し話がそれますが先月までBeautiful Body Art Gymに通って下さっていた20代の会員様は、Beautiful Body Art Gymを卒業後に24時間ジムに入会しようと体験に行った際に、「糖質制限で体重が落ちた」とそのジムのトレーナーに伝えたところ、頑なに糖質制限を完全否定され、

 

「未だに糖質制限を進めるジムはやばい」

 

という信じられない事を言われたそうです。

この女性会員様は正しい方法で糖質量をコントロールし、３ヵ月で体重はマイナス9kg、筋肉量はプラス2kg、体脂肪率はマイナス8％を達成しています。

せっかく頑張って結果を出したのに、その方法を頭ごなしに完全否定されて、かなりショックを受けたそうです。

 

一応お伝えしますが、Beautiful Body Art Gymは全ての方に糖質制限を進めているわけではありません。

もちろんどんなダイエット方法にもメリットとデメリットが存在します。

ただし、遺伝子的に糖質代謝が低い人もいれば、脂質代謝が低い人が存在します。

その方の活動量や元々の食生活、体質などから総合的に判断し最も適した食事方法をご提案します。

 

また人の身体は千差万別なので、合う合わないは人によって異なります。

 

普段の活動量や生活スタイル、体質などを見抜き最も適した方法をアドバイスするのが本当に優れたトレーナーだと思っています。

 

自分自身が脂質制限を推奨しているから糖質制限は絶対にダメ！！というような頭の固いトレーナーでは、もしもその方法で結果が出なかった時に必ず行き詰ります。

 

勘違いされがちなのですが

 

糖質制限＝ただ糖質を徹底的に抜く

 

と思われがちな事。

 

糖質は身体を動かしたり物を考えたりするうえで必要不可欠なエネルギーです。

 

ただし、当然必要以上に摂れば中性脂肪になるので太ってしまう。

 

だからこそ、本来身体を動かす為に必要な糖質量を見抜きコントロールしていくのが本当の糖質制限です。

 

かなり話がそれましたが、このように糖質制限が必要な方にはしっかりと正しい糖質制限を行う場合もあります。

 

今回糖尿病でご入会下さった会員様も、うまく糖質量をコントロールしながら、少しでもダイエットのストレスを感じないようにしっかりとサポートし、糖尿病に打ち勝てるように全力でサポートしていきます！！

 

Beautiful Body Art Gymはこれまで数えきれない数の方々をサポートし結果をご提供してきました。

 

あなたに本当に合ったダイエット法はどんな方法かをしっかりと見抜き、ストレスを最小限にしっかりと習慣化するところまでをゴールをしています。

 

どんな目標や目的でも構いません！！

 

周りからは太っていないと言われても、それでももっともっと綺麗な身体を作りたい。

自分ではどうしてもダイエットが上手く行かない。

人生最後のダイエットにしたい。

 

是非Beautiful Body Art Gymにご相談ください！！

 

あなたからのご連絡をお待ちしています。

 

Beautiful Body Art Gym　鈴木