あなたは”褐色脂肪細胞”をご存じですか??

 

脂肪細胞は大きく分けると

 

・白色脂肪細胞

・褐色脂肪細胞

 

に分類されます。

 

白色脂肪細胞は、いわゆる”皮下脂肪”だと思って下さい。こちらは体内に貯蔵されエネルギーを蓄える働きがあります。

 

それに対し褐色脂肪細胞はリンパ節付近に存在し、脂肪を分解し熱を生み出す働きをもちます。

 

そう!!褐色脂肪細胞は脂肪をエネルギーとして分解してくれる、いわば“痩せる脂肪”なんです!!

 

ただ、この褐色脂肪細胞は赤ちゃんの時はかなりの数が身体に存在しますが、成人するにつれて徐々に数を減らし、最終的にはかなりの低数に減少してしまう･･･

 

大人になると筋肉が発達してくるので、褐色脂肪細胞ではなく、筋肉が代わりに熱を発生させて体温を保つのに対し、赤ちゃんは筋肉が未発達のためこの褐色脂肪細胞を使って体温を保つためです。

 

でも、少しでもこの褐色脂肪細胞を増やせば、いわゆる”痩せ体質”にんれると言われています。

 

褐色脂肪細胞の数を増やす食材として

 

・にんにく

・たまねぎ

・わざび

・からし

・シナモン

・緑茶（カテキン）

・生姜

・黒コショウ

・唐辛子

・青魚

・ミント

 

などは、褐色脂肪細胞を活性化させると言われています。

 

とは言え、増やせる数には限界があります。

つまり、これらの食材を闇雲に食べまくっても思ったように褐色脂肪細胞は増えず、なかなか痩せ体質にはなれないのが事実なんです、、

 

しかし!!

 

ここ最近の名古屋大学の発表で、新たな脂肪細胞が発見されたそうなんです!!

 

それは･･･

 

ベージュ脂肪細胞

 

UCP1と言われ、白色脂肪細胞と白色脂肪細胞の間に存在する小さな脂肪細胞です。

 

このベージュ脂肪細胞は褐色脂肪細胞と同じ働きを持ち、成人してからも数を増やすことが可能と言われています。

 

そして、このベージュ脂肪細胞を増やす食材は･･･

 

あけび！！

 

なかなか普段食べるのもではないかもしれませんが(笑)

 

あけびを積極的に摂取することでベージュ脂肪細胞を増やすことができると名古屋大学准教授が発表したんです!!

 

ただ、ここで勘違いしてはいけないのが、ただ毎日あけびを食べ続ければ痩せ体質になって勝手に痩せる。と言うわけではないという事。

 

結局のところ、いくら褐色脂肪細胞やベージュ脂肪細胞が増えても好き放題暴飲暴食していては決して痩せることなどできません。

 

食生活を整え、運動習慣をつけ、その効果を更に高める為にこのような要素も加えていく。

そうすることで更に痩せやすくなり、太りにくい身体を手に入れられると言うわけなのです。

 

これさえやれば絶対痩せる!!と言うものはありません。

 

ただ、効率よく痩せることは事実可能です!!

 

それを見極めてアドバイスするのが我々パーソナルトレーナーの役目。

 

答えがないからこそ、あなたに適した方法をお伝えする。

それこそが我々の価値なんです。

 

このように、有益な情報はいくらでもあります。

それらを駆使して、あなたが少しでも効率よく痩せられるようにサポートしています。

 

だからこそ、皆様しっかりと結果を出されています。

 

最近、食事指導なしにすれば利用料金を安くします。

というパーソナルジムも出てきています。

 

正直に言います!!

 

例え目的がダイエットでなくても、少なからず身体を変えるには、絶対に栄養の知識は必須です!!

 

いくら料金が安かろうと、栄養や食事のアドバイスをしてくれないパーソナルジムには行く意味が無いと言っても過言ではありません!!

 

Beautiful Body Art Gymは全ての方にしっかりと栄養や食事の知識を身に着けてもらえるようにサポートしています。

 

Beautiful Body Art Gymはとことん結果に拘るジムです!!

 

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Beautiful Body Art Gym　鈴木