梅雨到来!!夏こそ運動して代謝を上げよう!!
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2024.06.25
今年は梅雨入りが例年に比べて遅かったですね！！
しかし！！いよいよ皆大嫌いな梅雨が到来しました！！(笑)
最近の梅雨は気温も高く、湿度も高く蒸し蒸しして本当に不快指数が高いですね。。。
そうなると、熱中症の心配もあり中々外で運動は現実的ではありません。
でもだからと言って毎日冷房の効いた部屋で過ごしていては、代謝が下がる一方。
ただただ暑くてじっとりと汗をかくのと、運動して汗をかくのでは全く訳が違います。
冷房の中で長時間過ごし、運動をせずにいると代謝がどんどん下がり、体温調整も上手くできなくなり浮腫みなどに繋がる恐れも。
だからこそ、夏もしっかりと運動して汗をかくべきだと思います。
ただ、先ほども言った通り外は気温も湿度も異常に高いため、外での運動は現実的ではありません。
だからこそ、そこは室内温度を適温に調整した場所で思い切り運動するがお勧めです！！
パーソナルジムに通う目的は、熱い中で無理やり運動して根性と体力を付けるためではありません！！(笑)
むしろ、整った環境でしっかり体力を調整しながら正しく運動することで、効率よく身体を引き締めダイエットもはかどります。
これから更に気温が上がります。
そうなると当然ですが冷房なしでは生活ができません。
でも、そうして毎日冷房の中で長時間過ごすのも身体にとっては悪影響ばかり。
そんな時こそ、整った環境のパーソナルジムでプロのトレーナーのサポートを受けながら
効率よく身体を変えませんか？？
是非１日も早く行動して、パーソナルジムで身体を動かしながら引き締まった体を手に入れませんか？？
ご連絡をお待ちしています。
Beautiful Body Art Gym 鈴木
