一念発起してダイエットをしても、なかなか継続ができない･･･

最初は順調でも、毎回途中で挫折してしまう･･･

 

こんなお悩みをお持ちではありませんか？？

 

実際、ダイエットを継続して行い結果を出せている方はほんの一握り。

 

果たして何故ダイエットは継続できないのでしょうか？？

 

理由はとっても簡単！！

 

それは、続かないダイエットをしているから！！

 

「痩せよう」と意気込んだ時はモチベーションMAXなはずです。

でも逆にそのモチベーションがダイエット失敗の原因。

 

どういう事かと言うと、モチベーションが高いがゆえに、

どうしても無理なダイエットを自分に課してしまい、結果継続ができないんです。

 

極端な食事制限

続けられる訳の無いハードな運動習慣

 

最初は「夏までに絶対10kg痩せるんだ」と意気込んでいる為

このような無理な事を自分に課す。

 

でも、結局そんなハードな事は継続できるわけがないので挫折。

 

こういった方、非常に多い！！

 

ダイエットは計画性が全てです。

 

短期間でできるだけ痩せたい気持ちも重々理解できます。

 

でも、実際１ヵ月でリスク無く痩せられる体重は

 

現体重の３％～５％と言われています。

 

つまり体重60kgの人は、最大でも１ヵ月で３kg以内に抑えながら痩せなければ

結局リバウンドのリスクも高まる上に、体調にも悪影響を及ぼします。

また、あまりにハイペースなダイエットは同時に筋肉も減らしてしまう為

結果基礎代謝も落ち、更にリバウンドしやすい身体になってしまう。

 

ここで、「たったの３kg」と思った方。

 

確かに体重だけで３kg程度しか痩せないと考えると少なく感じるかもしれません。

 

でも、その３kg全てを“体脂肪”で減らせば、実際見た目には大きな変化が出ます。

 

こちらの画像をご覧ください。↓

 

こちたは模型ですが、実際の脂肪と筋肉の2kgの体積です。

 

身体からこれだけの脂肪が減れば、見た目は当然変化してきます。

 

でも、無理なダイエットを行うと同時に筋肉も減らしてしまうリスクがあるため

体重が減った割に見た目の変化が少ないと言う結果に繋がる事も。

 

つまり、筋肉を減らさずに脂肪だけを落としていけるダイエットのペースが

１ヵ月で体重の３～５％という訳なんです。

 

先ほども言いましたが、ダイエット成功には「計画性」が最も重要です。

 

Beautiful Body Art Gymでは、初回体験にお越し下さった全ての方にカウンセリングを行っています。

 

そこで、何キロ体重を落としたいのか？？

身体のどこの部分が特に気になるのか？？

どんな体形になりたいのか？？

 

などを丁寧にヒアリングしていきます。

 

そして、その目標を最短で達成できるプランをご提案していくんです。

 

もちろん、リバウンドのリスクや体脂肪だけを丁寧に落としていく最適なプランを考案します。

 

そして、実際にご入会頂いたのちには、しっかりとそのプランを成功に導けるように

日々サポートしながら二人三脚でダイエットを進めて行きます。

 

そうすることで、殆どの方が最終的にご満足頂ける身体の変化をご実感下さっています。

 

もう一度言いますが、ダイエットは計画性です。

でも、その計画を一人で正しく立てるのがとても難しい。

 

だからこそ、我々プロの力が役立ちます！！

 

今までダイエットの挑戦し失敗を繰り返してきた方。

ダイエットは成功したけど結局リバウンドしてしまった方。

 

是非一度Beautiful Body Art Gymにご相談ください。

 

夏はすぐそこです！！

 

是非１日も早く行動しダイエットをスタートしましょう！！

 

あなたからのご連絡をお待ちしています。

 

Beautiful Body Art Gym　鈴木