Beautiful Body Art Gymでは、静岡市で唯一65歳以上の方専門の「シニアプラン」をご用意しています。

 

静岡市にあるパーソナルジムでも、「お子様からシニア世代まで幅広く対応」と謳っているパーソナルジムはあります。

 

「何が違うの??」とぎもんを持つかもしれませんが、今回は通常のパーソナルジムが行うシニア向けトレーニングとの違いについてご説明していきます。

 

まず、そもそも多くのパーソナルジムは「ダイエット」や「ボディーメイク」を専門に行っています。

 

もちろんBeautiful Body Art Gymでもそういった方に対する手厚いサポートは常時行っていますが、

シニアプランについては、専属の理学療法士の指導のもと、

 

機能改善

体力向上

日常生活筋の向上

 

これらを主に行って行きます。

 

ヒトの身体は歳と共にどうしても痛みや不調が増えてきます。

 

でも、その痛みや不調には必ず原因があるんです。

 

まず、機能チェックを行い、身体の痛みや不調の原因を見つけ出し、そこから改善するためのアプローチを行って行く。

 

若くて体力も筋力も充実した世代の方と同じようにトレーニングをしては逆に身体を痛めてしまう恐れも･･･

 

つまり、シニア世代の方には、それ専門の特別メニューを作り理学療法士の指導の下トレーニングで機能改善をして行くプランという事になります。

 

はっきり言います。

 

身体が満足に動かなくなってからでは、頑張ってトレーニングをしても、完全には元の元気な状態に戻るのは難しい!!

 

だからこそシニアとは言え、まだ身体が元気に動いているうちに基礎筋力をつけ、そこから徐々にトレーニング強度を上げて

身体が衰えないようにしていく事が最優先なんです。

 

今後益々シニアと言われる年代の人口が増えてきます。

医療も発達し、平均寿命もどんどん延びてきます。

 

でも、寝たきりや、身体が不自由な状態では溌溂として充実した日々は過ごせなくなってしまう可能性も。。

 

だからこそ、いつまでも自分の脚で元気に動ける体力と筋力をつける必要があると考えます。

 

「健康寿命」と言う言葉もよく耳にするようになりました。

 

我々パーソナルトレーナーはトレーニング指導のプロです。

 

この知識と経験を、ダイエットやボディーメイクだけでなく、こういった事にも行かせれば

更に多くの方の力になれるのでないかと思っています。

 

ご自身の親御さんや祖父母にはいつまでも、心身共に元気でいて欲しいですよね!!

 

介護が必要になれば、介護される側もする側も大変な生活になります。

お金もかかります。

 

そうなってからではなく、今の内にそうならないための行動が大切になってくると強く思います。

 

ご興味がある方はいつでもご連絡下さい。

 

Beautiful Body Art Gym　鈴木